En complément : EFT, kinésiologie, méditation pleine conscience

 

L’EFT Emotional Freedom Techique

Je suis formée à la technique de l’EFT niveau 3, une technique psycho corporelle d’inspiration de la médecine chinoise. La méthode est destinée à  déprogrammer des réactions émotionnelles toxiques, par des tapotements sur les méridiens concernés.
La technique permet de se libérer ou de stabiliser certains comportements négatifs (peurs, angoisse, insomnies, douleurs, dépendances).
La technique découverte par Gary Graig dans les années 80 aux USA, donne souvent des résultats remarquables. Elle est  accessible en auto-traitement à 85%. Je la propose en association avec la sophrologie. Elle ne remplace en aucun cas la consultation d’un professionnel de la santé dans les cas de maladies graves. Elle ne remplace pas le conseil de votre médecin, seul habilité à diagnostiquer, prescrire ou modifier votre traitement. Vous trouverez ci-joint un article expliquant la méthode et ses indications. Aux cabinet de sophrologie de Plouhinec ou Lorient, je propose l’EFT en complément de la sophrologie. 

La méditation pleine conscience

Je vous invite à découvrir la méditation pleine conscience, technique ayant des principes  communs à de la sophrologie. La méditation pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent pour se détacher de toutes préoccupations ou distractions. Par la concentration sur l’ancrage, la respiration et les sensations corporelles, la technique permet la création d’un espace intérieur pour calmer les esprits agités et tendre à une meilleure santé libre de toute anxiété.

La kinésiologie

Je propose l’initiation à des exercices complémentaires de kinésiologie.

La kinésiologie est une pratique favorisant l’état d’équilibre mental et physique.  Par des techniques musculaires et énergétiques, elle permet de libérer de blocages. Par des mouvements croisés spécifiques, elle facilite certains apprentissages chez des enfants dyslexiques ou dyspraxiques.